為了保障員工的身體健康，公司工會(huì)每年定期組織全體員工進(jìn)行健康體檢。

2019年8月11日，2019年度員工健康體檢在蘭州美年大健康體檢中心進(jìn)行。公司在蘭員工一早集體前往體檢中心，有序排隊(duì)等候體檢。   

本次項(xiàng)目包括：一般體檢；尿液分析；類(lèi)風(fēng)濕因子；乙肝五項(xiàng)；腹部彩超（圖文報(bào)告）；泌尿生殖系彩超（圖文報(bào)告）等。

健康體檢的目的是讓大家對(duì)自己的身體近況有較全面、充分的了解，做到無(wú)病加強(qiáng)防范，有病及早發(fā)現(xiàn)、及早治療。健康體檢是公司將員工福利落到實(shí)處、關(guān)心愛(ài)護(hù)員工的體現(xiàn)。

健康是人生最大的財(cái)富，希望大家關(guān)注健康，養(yǎng)成健康的工作和生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，飲食規(guī)律，戒煙戒酒，積極鍛煉，以更加飽滿的精力投入到工作中去。

今年的體檢工作已圓滿結(jié)束，但每個(gè)人的身體健康需要長(zhǎng)期關(guān)注，為了體檢更有意義，公司綜合部將認(rèn)真探討公司食堂的飲食搭配，廣泛聽(tīng)取意見(jiàn)和建議，不斷改進(jìn)。鼓勵(lì)大家積極參加體育鍛煉，組織員工參加一年一度的蘭州國(guó)際馬拉松賽、以及戶外團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)等。

一、春季飲食健康小常識(shí)

1、規(guī)律飲食去火潤(rùn)燥

　　春天尤其要注意飲食，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚(yú)大肉等肥膩食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶。

2、水和蜂蜜化燥必備

　　春天，干燥的天氣容易消耗掉人體內(nèi)的水分，所以，春天多喝水是第一要?jiǎng)?wù)。早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，對(duì)化解“春燥”很有好處。

3、水分夠，蔬果足。

　  早春時(shí)特別需要補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)和深海魚(yú)油，這樣可以避免和治療讓人煩惱的“上火長(zhǎng)痘”，保持肌膚滋潤(rùn)。

二、夏季飲食健康小常識(shí)

  1、飲食以清淡為主

       夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為佳。

  2、飲食調(diào)配方面要注意

      葷食與蔬菜配制要合理，夏天應(yīng)以青菜、瓜類(lèi)、豆類(lèi)等蔬菜為主，輔以葷食。

  3、夏季失水多,應(yīng)多喝水

       夏季多喝點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開(kāi)水。

三、秋季飲食健康小常識(shí)

1、慎食瓜果

　　立秋后，瓜果類(lèi)食物都不能多吃，否則會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣。俗話說(shuō)“秋瓜壞肚”，吃太多，也容易造成腹瀉等病癥。

2、少肉多豆

　   體力勞動(dòng)者、男性可以多吃紅肉，腦力勞動(dòng)者、女性及身體機(jī)能退化的老人，應(yīng)多吃白肉。尤其是患有肥胖、心臟病、高血壓等的人，更應(yīng)少吃肉，多吃豆制品。

3、多吃溫食

　　體質(zhì)、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等。

四、冬季飲食健康小常識(shí)

1、食物要足量，能量應(yīng)平衡。

　　冬季，天寒地凍。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤-八兩的谷類(lèi)食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。

2、少食生冷，多喝粥湯。

　　冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調(diào)方式也很重要。

3、多吃蔬果，強(qiáng)體抗病。

　　冬季干燥，特別是北方地區(qū)，由于吃肉較多，容易出現(xiàn)大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有豐富的膳食纖維，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。